Oyang'anira Kunenepa

Pulogalamu yophunzitsanso chakudya, "Oyang'anira Kunenepa" idapezeka pabalaza la New Yorker, a Jean Nidetch, mzaka za m'ma 60, ku United States. Anasonkhanitsa abwenzi asanu ndi limodzi kuti akambirane za momwe angachepetsere thupi kenako adakhala ndi lingaliro lophatikizira zakudya zopepuka + pamisonkhano pafupipafupi. Pakadali pano, pulogalamuyi imagwiritsidwa ntchito m'maiko 28 ndipo ili ndi mamembala pafupifupi miliyoni miliyoni omwe ali ndi ma franchise mazana.

Pogwiritsa ntchito njira zophunzitsiranso zakudya zomwe zimaphatikiza zakudya, misonkhano ndi zochitika zolimbitsa thupi, Oyang'anira Kunenepa samakopa anthu onenepa okha, komanso omwe akufuna moyo wathanzi. Ku Brazil, njirayi yakhalapo kwazaka 34, ndipo dongosolo la mfundozo lidangoyambitsidwa mu 2003.

oyang'anira kulemera

Zotsatira

Wotsogola wa Oyang'anira Kunenepa ndi pulogalamu ya Propontos, momwe munthu amalandila magawo okwanira tsiku lililonse kuti azidya ndi kuchuluka kwina, kuti athe kudya zina mwa sabata. Gawo ili limasiyanasiyana malinga ndi kafukufuku wa thanzi lawo. Lili ndi malangizo atatu:

  1. Kusinthasintha: Mumapanga dongosolo lanu! Pakuti tidziwa kuti moyo wathu ndi wotanganidwa kwambiri;

  2. Kusangalala ndi kudya: Mutha kuchita mayesero omwe mumawakonda ndikuchepetsa thupi, bola ngati simupitilira gawo lanu la tsiku ndi tsiku kapena ma ProPontos anu owonjezera sabata;

  3. Kulamulira zochitika zonse: Mukuyang'anira zochitika! Sankhani zomwe mungadye, muzolowere chilengedwe chozungulira, ndikupangitsa kuti muchepetse kunenepa!

Kuphatikiza pa izi, pulogalamu ya Express idapangidwa posachedwa, mosiyana ndi PorPontos, sikofunikira kuyeza magawo kapena kuwerengera mfundo. Ndizotheka kuonda m'masabata awiri kutsatira mndandanda komanso maphikidwe athanzi, omwe amathandizira kukonza thanzi lanu komanso thanzi lanu, lomwe limakwanira m'thumba lanu!

Onani maumboni a anthu omwe ataya kale kulemera ndi Oyang'anira Kunenepa!

Oyang'anira Kunenepa Kunyumba!

Kwa iwo omwe ali ndi zochita zambiri ndipo sangathe kutenga nawo mbali pamisonkhano, pulogalamu ya "Oyang'anira Kunenepa" imapereka chisamaliro kunyumba. Mumalandira zinthuzo kunyumba, kudzera pamakalata ndipo ngati muli ndi mafunso, gulu lothandizira, ndi mlangizi, limakuthandizani pa intaneti, kudzera pa imelo.

Kodi misonkhano imagwira ntchito motani?

Misonkhanoyi imachitika sabata iliyonse, mopepuka komanso momasuka, kumayandikira mutu wina sabata iliyonse, kulimbikitsa chidwi cha mamembala ndikuyang'ana zizolowezi zabwino. Zimachitika m'malo osiyanasiyana m'mizinda yambiri.

Pakati pamisonkhano, mamembala amakhala ndi sikelo yapadera kuti aone ngati apita patsogolo ndipo zotsatira zake zimatha kukhala zachinsinsi ngati angafune. Palinso zokambirana komanso zokambirana wina ndi mnzake kuti akambirane mitundu yosiyanasiyana ya zolinga.

Misonkhano imaphunzitsidwa ndi anthu omwe achepetsa thupi ndikuphunzira kuti azisamalira kulemera kwawo, koma moyo wathanzi. Adakhala alangizi ndipo adatha kufotokoza za pulogalamuyi, kugawana njira zopitilira kutsatira zakudya m'njira yosangalatsa.

Ubwino Wowonera Kunenepa

Palibe choletsa chakudya, mutha kudya chilichonse, koma mosapitirira malire komanso kulemekeza zopatsa mphamvu tsiku lililonse.

Poletsa chilichonse, munthuyo amasintha mosavuta njira yodyera yatsopano, yomwe imapangitsa kuti maphunziro azakudya akhale othandiza kwa nthawi yayitali. Sikovuta kumamatira kumadyedwe amoyo wonse!

Ndi chakudya chodziwika bwino komanso chodziwika padziko lonse lapansi, zomwe zimapangitsa kuti mamembala azitha kulowa nawo misonkhano.

Kuphatikiza pa mapulogalamu, misonkhano ndi ntchito yapaintaneti, Oyang'anira Kunenepa adakhazikitsanso mabuku angapo ophika, omwe ali ndi mapulani azakudya kuchokera pazakudya, zomwe zimapatsa aliyense mwayi wowonda munjira yathanzi. Amapezeka pa intaneti komanso m'malo ogulitsa mabuku. Muthanso kuwapeza mu mtundu wamagetsi, womwe ungapezeke kudzera pamapiritsi.



Yankhani