Kulemera kwa Albumin?

Kukayikira nthawi zambiri kumadza chifukwa chogwiritsa ntchito bwino zowonjezera mavitamini, ndipo mantha omwe amakhala ambiri ndikuti omwe akuti akuwonjezerako azigwira ntchito yotsutsana ndikupangitsani kuti mukhale wonenepa. Izi ndizofala kwambiri pa Albumin, yomwe ndi chakudya chokhala ndi mapuloteni ambiri, omwe maziko ake ndi mapuloteni omwe amapezeka m'mazira ambiri, komanso mkaka ndi magazi amunthu. Dzinalo limatanthawuza zonse zowonjezerazo komanso zomanga thupi, chifukwa chake tifotokoza kuti tikhala tikunena zowonjezera.
Albumin imatheka makamaka chifukwa chotsitsa madzi azungu azungu. Itha kusinthidwa mosavuta, ndikumadya, posakaniza madzi ofunda pang'ono ndikusakanikirana ndi blender. Popeza ili ndi kukoma kosasangalatsa, choyenera ndikusakaniza ndi mkaka kapena msuzi pang'ono.

albumin akudumpha

Gulani Albumin Yotsika Mtengo!

kanui - mugule albumen

Kodi Albumin ikulimbikitsidwa liti?

Albumin imalimbikitsidwa kuti iwonjezere zakudya za anthu athanzi omwe safika pachakudya chofunikira cha protein, kudya zamasamba, kusowa magazi komanso kuperewera kwa zakudya m'thupi. Akatswiri ena azachipatala amapereka mankhwala a Albumin pambuyo popanga zodzikongoletsera, monga liposuction, komanso pakawotchedwa komanso kutuluka magazi chifukwa kumachepetsa kutupa ndikuthandizira kupezanso minofu ya mnofu. Ndizofala kwambiri kupangira albin kwa akatswiri azolimbitsa thupi, pakakhala zofunikira kuwonjezera pazakudya ndi zomwenso zimapangidwa ndi mapuloteni kuti apange minofu ya hypertrophy, zomwe ndi izi.

Ubwino wa Albumin

Kupeza Misala - Muli ma amino acid ofunikira (omwe samapangidwa ndi thupi) omwe amalimbikitsa mapuloteni ndikupangitsa kuti mukhale ndi hypertrophy. Zimalimbikitsanso kuchira kwa minofu;
Kukonza ndi kuchepa thupi - Ili ndi mphamvu zowonjezera kukhutitsidwa, chifukwa chakuchedwa kwake kuyamwa;
Imathandizira kagayidwe kabwino ka mankhwala - Ndiolemera mu michere yomwe imathandizira kagayidwe kake ka kagayidwe;
Ili ndi mtengo wotsika;
Amachepetsa kutupa pambuyo pa opaleshoni.

Albumin Amagwiritsa Ntchito

Popeza amapangidwa ndi mapuloteni otenga pang'onopang'ono, nthawi zomwe mungafune kudya Albumin ndi izi: mukadzuka, chifukwa mumakhala nthawi yayitali osadya; mukamaliza kuphunzira, pomwe thupi limayenera kuchira komanso musanagone, popeza pali maola ochepa kuti thupi lipezenso ndi kuyamwa mapuloteni. Kuti musankhe nthawi yabwino, lankhulani ndi akatswiri azolimbitsa thupi komanso akatswiri azakudya.

Komabe, kodi Albina amanenepa kapena ayi?

Palibe chowonjezera chokha chomwe chimagwira ntchito zabwino kapena zoyipa. Albumina ndizowonjezera kunenepa, koma kulemera uku kukhala kocheperako. Chifukwa chake, zimaganiziridwa kuti pozigwiritsa ntchito moyenera komanso ndimachita masewera olimbitsa thupi, wothamanga yemwe amagwiritsa ntchito Albumin sadzakhala wonenepa ndipo zipangitsa kukula kwa minofu yake. Ngati mukukayika, ndikofunikira kufunsa katswiri wazakudya.

Kusamalitsa

- Ndikofunikira kuti albin amadya amachokera ku gwero lodalirika, momwe mazira osowa madzi amachokera kwa ogulitsa otetezeka, popeza pali chiopsezo chodetsedwa ndi Salmonella. Matendawa nthawi zambiri amayambitsa kutsegula m'mimba, kupweteka m'mimba, komanso malungo.
- Mofanana ndi mapuloteni ena, albin yambiri imatha kulemetsa impso mwa kupukusa mapuloteni owonjezera. Ndikofunika kutsatira miyezo yoyenera.



Lingaliro lina pa "Kulemera kwa Albumin?"

Yankhani